Sov gott med rätt kulörer

När vi pratar om vilka kulörer som är bra att använda i sovrummet för att får en bättre nattsömn, finns det egentligen inte något facit. Klart är dock att kulörer kan göra stor skillnad i sovrummet och skapa olika stämningar och att vissa kulörval helt klar är bättre än andra. Vi har alla olika behov. Vissa behöver kulörer för att vakna upp och komma igång på morgonen. Andra behöver få lugn och ro och hjälpa hjärnan och kroppen att somna på kvällen. Andra vill ha ett sovrum som utstrålar trygghet och romantik.

Vi har förbättrat vår kunskap om kulörer med hjälp av intervjuer och forskning från bl.a. en sömnforskare. Vi har även gjort egna tester på olika kulörval. Av alla de kulörer som vi har testat har vi hittat tre som representerar olika sömnbehov. Men det betyder inte att andra kulörer inte är bra i sovrummet.

Rosa – Cosy Cover

Violett och rosa kan med fördel användas för att effektivt skapa en känsla av trygghet, romantik och kärlek i bostaden. Rosa och violetta kulörer har historiskt sett använts som symboler för kunglighet och religion under århundraden. Den röda tonen bidrar till att öka pulsen, vilket resulterar i ökad kroppsvärme och därigenom en höjning av temperaturen.

För den som strävar efter en dekadent och sofistikerad atmosfär, inspirerad av en fransk boudoir, är mjuk rosa eller djupviolett ett perfekt val. Dessa färger kan införlivas i rummets inredning för att skapa en känsla av lyx och elegans, samtidigt som de främjar avkoppling och romantik.

5 råd från en sömnforskare

Birgitte Kornum forskar i sömn på Glostrups sjukhus utanför Köpenhamn. Här kommer hon med sina 5 bästa tips för en bättre sömn:

Skruva ned förväntningarna på din nattsömn. Få människor sover faktiskt åtta timmar i sträck utan avbrott och det är helt okej att vakna under natten
Undvik koffein efter kl. 17.00. Tänk på att det även är koffein i te och andra drycker
Undvik starkt ljus på natten, även i badrummet. Det gäller också ljuset från din smartphone eller surfplatta
Undvik alkohol. Den hjälper dig att somna men förstör sömnkvaliteten och ger dig en orolig nattsömn
En timmes tupplur kan gott och väl ersätta en timmes nattsömn

När dessa saker väl fungerar kan du kika på kulörerna i ditt sovrum...

Våra tips om sömnkulörer

Ta reda på vilket behov som är viktigast för dig
Titta på hur mycket ljus detär i sovrummet
Fundera på om du ska skapa "en grottstämning" genom att måla taket i samma kulör som väggen
Välj en väggfärg utan glans. Ju högre glans desto mer spegeleffekt och därmed mindre lugn
Låt det ljusa i fönsterramen vara i en neutral vit kulör
Om du har flera små avgränsade väggytor bör du fundera på att nöja dig med bara en vägg i den kulör som du valt
Välj en roller som ger så lite struktur som möjligt. Det bidrar till en lugnare yta.
Om du är tveksam kan du testa med färgprover. Ta en färg i taget och använd hela färgprovet så att du får en så stor yta som möjligt att bedöma

Välkommen in i någon av våra Flügger butiker så hjälper vi dig igång med måleriprojektet!

Sov gott med rätt kulörer

Rosa – Cosy Cover

Blå – My Retreat

Gul – Distant Sunlight

5 råd från en sömnforskare

Tre förslag på kulörer för ditt sovrum

Våra tips om sömnkulörer